Por sus propiedades medicinales, para muchos la equinácea es conocida como la “planta de la inmunidad”. En Europa no fue introducida hasta el siglo XIX, sin embargo, los nativos americanos ya la utilizaban para tratar y prevenir infecciones. ¿Es tan poderosa como dicen? ¡Deja que te contemos todo sobre las propiedades y beneficios de la equinácea!
¿Qué es la equinácea y por qué es tan buena para la salud?
La equinácea es una planta muy ornamental, que llega a superar el metro de altura, con grandes flores violetas, rosadas o de color blancas (estas se parecen a las margaritas). Se encuentra dentro del grupo de las plantas perennes, por lo que muchos recurren a ella para darle vida al jardín.
En total existen nueve especies. Sin embargo, solo tres son las variedades de interés medicinal: Echinacea Purpurea, Echinacea Angustifolia y Echinacea Fallida. Los componentes activos se encuentran en la raíz y la parte aérea (en época de floración).
En su composición química encontramos componentes como:
- Aquilamidas
- Ácido cichórico
- Polisacáridos
- Ácidos fenólicos
- Aceite esencial
- Poliacetilenos
- Betaína
- Alcaloides en bajas concentraciones
- Vitaminas y minerales
Pero, todos estos componentes, ¿cómo pueden ayudar exactamente a nuestra salud? Sigue leyendo, ¡y descubre todos los beneficios de esta planta!
¿Qué propiedades curativas tiene la equinácea?
A esta planta se le atribuyen muchas virtudes curativas. Entre las más conocidas se encuentran:
- Fortalece el sistema inmunitario: Gracias a los componentes de la raíz, como el ácido cichórico y el polisacárido.
- Inhibe la proliferación de bacterias: Promoviendo así la cicatrización de las heridas. También se utiliza para tratar afecciones de la piel, como abscesos, eczemas o acné leve. Algunas personas la han utilizado para combatir infecciones vaginales y urinarias.
- Ayuda a combatir los síntomas del resfriado: Sin lugar a dudas, la propiedad más famosa de la equinácea es su gran poder para reducir los síntomas del resfriado, así como la reducción de las afecciones respiratorias del tracto superior. Todo ello se debe a sus efectos antiinflamatorios y bloqueadores de citosinas.
- Alivia el dolor de garganta: Combatiendo la irritación provocada por la faringitis.
- Disminuye los síntomas de la ansiedad: Ya que tiene un fuerte efecto calmante que ayuda a que el sistema nervioso se relaje. Algunos también la utilizan para mejorar la calidad del sueño.
- Mejora el desempeño físico: Pues aumenta la capacidad de oxígeno.
Cómo puedes apreciar, la equinácea se ha ganado a la fuerza el nombre de “planta de la inmunidad” ya que ayuda a combatir enfermedades y afecciones. Teniéndola a tu lado, ¡te asegurarás de que tanto tú como tu familia contéis con una salud de hierro!
¿Cómo puedes consumirla?
Ya sabes cuáles son sus componentes, y todos los beneficios para la salud. Ahora bien, ¿cómo puedes consumirla?
- Infusión: Puedes comprar bolsitas, extractos o concentrados para preparar una infusión, o prepararla directamente con la raíz.
- Comprimidos: No es complicado encontrar cajitas con cápsulas de equinácea. Estas son perfectas para reforzar tu sistema inmunológico en épocas de resfriado.
- Espray: Si tienes problemas respiratorios está la opción de comprar espray de equinácea. También te ayudará a limpiar las fosas nasales durante el resfriado.
- Ungüentos y cremas: ¿Te gustaría aprovechar sus propiedades antisépticas y cicatrizantes para tratar una herida? Existen muchos ungüentos y cremas que se fabrican con esta planta.
Un detalle muy importante: para que resulte efectiva, debes empezar a tomar la equinácea tan pronto como aparezcan los síntomas del resfriado o la afección respiratoria. Además, sus componentes activos son solubles al agua, por lo que es mejor consumirla en comprimidos o cápsulas que en preparaciones caseras.
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